Ser att människor trycker in sig på bloggen då och då, och jag är världens sämsta bloggerska. Jag skapade denna blogg för att jag trodde att jag behövde hjälp och inspiration. Men faktum är att jag redan har de sakerna. Jag har all hjälp i världen - jag var bara tvungen att be om den. Jag bad och har fått hjälpen, och det har funkat. Jag är 6 kilo lättare. Fortfarande en lång bit kvar men jag är i alla fall på rätt väg.

Jag kanske inte har min drömvikt om fem månader, det är inte det som är det viktiga heller och det ser jag nu. Det viktiga är att jag hamnar på rätt spår, både när det gäller mat och träning.

Så "min kamp" mot vikten fortsätter. Men inte på denna blogg.

Kom ïhåg - träning är kul så länge du gör det kul! Simma, dansa - gör det som passar dig. Mat är mycket roligare om du själv lagar den. Testa dig fram och se vad som passar dig. Och ha en dag i veckan då du får äta vad du vill.

Kramar


/ Tanja

Äntligen! Har haft väldiga problem med att logga in här! Vill ju uppdatera ofta och berätta hur allt går. Har fuskat lite en senaste tiden. Väligt dumt - jag vet. Fick mig nyss en personligtränare, Fille heter han - en bra vän. En sak jag inte saknar är stöd från vänner och familj, jag har människor som peppar mig varje dag. 

Igår i metro fanns det en annons om att man får ett gratis träningspass på Friskis och Svettis i Malmö! Så jag, Caroline och Jessica gick och tog metro tidningar överallt När jag kom hem hade jag femtio tiningar (Malin ska ha hälften) , och Caroline har trettio. Så vi kommer att träna gratis under hela februari. Ibland är man smart  =)

Förresten, jag är medveten om vad jag har döpt min blogg till. Men jag anser dock att min blogg har ett helt annat syfte än Hitlers dagbok. Som Kattis sa jag får försöka göra namnet till något neutralt.

Kramar Tanja

Ni får straffa mig denna veckan. Kom på något, skräm mig! Jag återkommer när jag har internet hemma vilket borde ske nästa vecka. Så till dess kom på bra straff! Jag räknar med er.

/ Tanja

Jag ger upp för enkelt. Det är en av mina största nackdelar och jag borde verkligen kämpa på. Som med träning, tränar jag ensam ger jag upp efter bara ett litet tag. Helt patetiskt ibland. Jag tycker synd om mig själv, fast det inte är ett dugg synd om mig. Jag kan ändra på detta och få en bättre hälsa. Det är helt upp till mig - och det är jag väldigt medveten om. Men gör jag något åt det? Nej - istället ger jag upp. Jag vill kämpa, men ensam gör jag det så dåligt. När jag får mina pengar ska jag köpa simkort på Eslövs bad tillsammans med Caroline och gymkort i Malmö tillsammans med Malin. Två personer som jag vet är bra för mig, som får mig att kämpa.

Ett annat mål jag har med bloggen är såklart att kämpa själv med och inte hela tiden förlita mig på andra, för som sagt det är "Min kamp". Det är jag som ska klara detta. Läste i Bellas blogg att man ska bilder på vad man vill uppnå, så jag har det där hemma hänangdes så jag ser det varje dag. Så jag påminner mig själv om vad jag strävar efter, vad jag kämpar för. Klänningen hänger med i rummet. Är en av de första sakerna jag ser när jag vaknar (tillsammans med träningscyklen). Alla påminnelser om att detta är min tid. Min tid att kämpa och må bra.

Om ett år ska jag jogga varje eller varannan dag, jag ska träna för att jag vill. Jag ska leva hälsosamt och jag ska må bra. Det är ett löfte till mig själv. Jag ska klara detta för att må bra.

/ Tanja.

Förlåt vänner för min dåliga uppdatering. Ser framemot att få internet hemma.

Känns tråkigt att enbart gå in här och skriva små inlägg, så väntar med att komma ordentligt igång med bloggen tills vi har internet hemma! Men jag slutar inte kämpa för det. Samma sak gäller. Går det kasst och jag inte har förbättrats under tiden jag är borta, får ni komma på straff!

Kramar till er alla

Fick en kommentar för ett tag sedan att ni aldrig kan veta i fall jag ljuger eller inte. Jag kan förstå det. Men tro mig det kommer vara svårt att ljuga. Varför? För att bloggen har ett mål, min 20 års fest och då ska jag komma in en klänning jag har köpt. Om jag inte kommer in i den tills 20 års festen och om jag hela tiden säger att jag går ner i vikt, kommer det vara rätt wierd!

Så inget ljugande från min sida.

Första vägningen skedde idag.

MINUS TVÅ KILO!!! Det här kan gå, måste bara se till att sköta allt ordentligt och inte glömma bort mig.

Kramar
/ Tanja

Idag ska jag iväg och simma! En kilometer! Alltså 40 längder, Caroline vill ha kol på oss båda. Dock är detta typ ett straff för att jag drack läsk igår. Jag vet, svindumt!!!! Ska inte hända igen. Ska vara starkare. Ska köpa ett månadskort på badet och simma två gånger i veckan, tycker om det och det är bra träning. Om två dagar är andra vägningen. Ska bli kul och se om det har blivit något resultat.

Kramar
/ Tanja

Jag erkänner - jag har varit en frukost skippare. Åt aldrig frukost innan och nu inser jag hur dumt det är! Alla borde äta frukost för det är verkligen dagens viktigaste mål. Själv äter jag inget bröd längre, i USA skippade jag bröd helt och mådde direkt mycket bättre! Dock åt jag flingor vilket inte heller är nyttigt. Nu äter jag ägg och bönor varje morgon, och eftersom jag måste upp redan klocan fyra gör jag i ordning frukosten på kvällen. Det är ett tips, fixa i ordningen frukosten kvällen innan så slipper du göra det när du är trött!

Som sagt, skippa inte frukosten. Du mår bättre av att äta!

/ Tanja

Jag kommer inte klara det, fan jag är inte värd att klara det, det är mitt egna fel. Man har väl haft de flesta nedvärderande tankar om sig själv. Det var det första jag var tvungen att rätta till innan jag ens startade bloggen. Innan jag åkte till USA var jag rätt osäker, jag gick aldrig till stranden och skulle inte tänka mig att gå i shorts. Jag skämdes alldeles för mycket för att kunna göra det. I USA ändrades det dock, jag var på stranden, dock aldrig i enbart baddräkt (har inte riktigt kommit så långt än). Jag fick ett nyss självförtroende, och jag slutade tänka så negativt om mig själv - och sa iställer "Du klarar detta Tanja".

Jag försöker att inte tänka så negativt, dock säger jag minst en gång om dagen till mig själv att jag inte kommer att klara det. Att det aldirg kommer att gå. Men detta ska gå. Så den rösten blir mindre och minde för varje dag. Samtidigt som en annan röst har vaknat till liv (Mycket lik Anna Skipper vilket skrämmer mig) som säger åt mig att kämpa, som säger att mig att jag är bra och jag kan. Och det är den rösten jag tänker lyssna på. Alltid.

/ Tanja

Jag är en bokmal - läser allt jag kommer över. Detsamma gäller det med böcker om viktminskning, jag har ett tiotal böcker som enbart handlar om att gå ner i vikt. Har läst om många metoder där alla försöker övertala en om att deras är bäst, dock har jag alltid trott och tyckt att man måste göra upp en egen plan istället för att följa en massa diet råd. Den bok som fick mig att göra det här var Dr Phils bok om viktminsking. Han fick mig att vilja kämpa, att tro att jag kan göra detta, och jag följer hans sju steg. Ett av de stegen var att man inte kan göra detta ensam - vilket jag alltid har försökt innan. Jag pratar väldigt sällan om min vikt. Jag har så mycket enklare att skriva om saker och det var då jag kom på iden med bloggen. För att det ska bli lättare att få stöd, men även för att folk ska veta att det är okej att prata om. Att det inte är något att skämmas om. Att man inte är ensam. Så jag rekomenderar Dr Phils bok om viktminskning, han fick igång mig.

Ett annan sak som jag med rekomenderar är The biggest loser, som är ett fantastiskt program. När man ser hur de personerna har lyckas kan man inget annat än känna hopp. Kolla in avsnitten på youtube!


Ska gå och göra mig en kycklingsallad nu, har varit så duktig idag med promenader och allt.

/ Tanja

Tack. Jag vet inte ens hur jag ska beskriva hur jag känner, allt stöd jag har fått den senaste tiden är helt otroligt. Från både nära och kära men även människor som jag inte känner. Jag har fått fina mail och fina kommentarer. Tack. Ni är så fina!

Var precis ute i en timme, gick en halvtimme och sen på något sätt hamnade jag mitt i en innebandy match med tre elva åringar som totallt spöade mig. Efter en halvtimme frös vi alla och bestämde oss för att gå in, men någongång i framtiden ska jag ta min heder tillbaka. Alltså jag har varit rätt duktig idag. Ska ut med Emilia imorgon på en powerwalk! Det går frammåt.

Tack igen. Ni är min inspiration. Och bloggen kommer inom en snart framtid se så mycket snyggare ut!

/ Tanja

Idag skedde första vägningen, och det var också idag jag insåg att nu är det allvar. Om en vecka ska jag ha gått ner i vikt, annars får ni mina vänner komma på ett straff. Och dum som jag är har jag berättat vad mardrömms straffet är.

Nu ska jag vara duktig, ska först städa (motion där med) och sen ge mig på cykel!

Fight on
/ Tanja

Jag börjar med tre kilometer under femton minuter, och jag ska ha klarat det i slutet av februari! Tack för alla som gav tips uppskattar det verkligen. Vägde mig igår och insåg att jag har gått ner två kilo sen december, vilket jag tycker är bra då det har varit jul och nyår mellan. Dock har jag inte skött mig den senaste tiden, måste bli ändring på det. Har inte varit ute och gått och har inte tränat. Min motivation är borta - får ta och leta efter den och sluta ha förbannade utsäkter.

Eftersom min kondition inte existerar börjar jag med det. Att springa, snarare jogga. Jag tror att det mycket av min motvilja handlar om att jag avskyr att träna ensam. När jag tränar med andra ger jag verkligen allt! När jag tränar ensam så ger jag lätt upp. I slutet av månaden har jag förhoppningsvis min kamera och dessutom internet hemma. Efter den nionde kommer jag inte kunna att blogga varje dag då vi inte har internet hemma än.

Fight on!


/ Tanja