Träningskläder
Hur många kilometer ska jag springa, och under vilken tid? Ni får bestämma.
Fight on.
/ Tanja
hihi ja de är båda bra
vad blev det då? ;)
haha schysst nyårslöfte, men ja alice är grym :)
Ja ja vet =) skulle lyssna på en anna låt som heter
With or without you med dope. Och så kom hon upp med en låt med samma namn =) ödet att jag fick höra hennes underbara röst =) Så sjukt bra =)
kanske fem kilometer under tio minuter vet inte riktigt vad som är rimligt =)
schysst nyårslöfte
Ja, man blir mycket mer motiverad till att träna om man har på sig kläder man både känner sig bekväm och snygg i. Själv så ska jag köpa sånna där tajta löparbyxor. Jag tycker att det både kan framhäva det man gillar, och så tycker jag att det är så man lättast kan se resultat.
Och målet, det är bäst att ha delmål. Testa med 3km under 15 min, det tycker jag är lagom till att börja med :)
4 kilometer på 20 minuter ungefär.
för en van löpare kan springa 1 kilometer på kanske 1 eller max 2 minuter jag räknar 5 minuter för dig även för mig om jag skulle sprungit :P
så ungefär 20 minuter o 4 kilometer :D
DU KAN, DU ÄR BRA , hajja hajja hajja <3
